|
Пару дней не добрала ккал - отсутствие аппетита из-за простуды.
Попробую через силу добирать, что ли, а то так и обмен в-в замедлится. Месяц на 1400 такой цифры не было, а тут несколько дней на ~1к - и бам.
За месяц все равно выхожу в среднесуточную 1400, ладно.
|
40,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
909 kcal
|
Vet: 38,59g | Eiwit: 73,22g | Kolhy: 65,94g.
Ontbijt: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр Сливочный, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Каждый День Мексиканская Смесь. Diner: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Greenbuffet Арахисовая Паста, Яблоко. meer...
|
|
1035 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|