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24'4-55'2
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65,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1850 kcal
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Vet: 55,28g | Eiwit: 154,39g | Kolhy: 172,51g.
Ontbijt: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Melón Tuna, Pan Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Pisto de Verduras. Diner: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Magdalena. Snacks/Andere: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Melón Tuna, Hacendado Barritas de Chocolate con Fibra, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. meer...
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2215 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 9,8 kg per week
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yosikiero's Gewicht Geschiedenis
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