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Pronto, acabaram as férias. Agora é foco total! Recomeçando tudo!
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89 kg
Tot nu toe verloren: 31 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1140 kcal
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Vet: 40,60g | Eiwit: 100,75g | Kolhy: 91,23g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Primeiro Manteiga com Sal. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Diner: Primeiro Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g). Snacks/Andere: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. meer...
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4461 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 15 uren, Dormir - 6 uren en 30 minuten, Google Fit - 2 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 6,0 kg per week
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