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ok, ich erkenne einen Zusammenhang: keine Cola zero Gewicht Richtung oben und ohne in die andere Richtung 🤔
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77,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2183 kcal
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Vet: 146,88g | Eiwit: 162,59g | Kolhy: 57,26g.
Ontbijt: Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, K-Classic Bio Mandel Drink, Kaffee mit Milch. Lunch: Milch (Vollmilch), Whey Protein. Diner: Gut & Günstig Mozzarella , Ei, Cocktailtomaten. Snacks/Andere: Gut & Günstig Salami Sticks, K-Classic Oliven mit Mandeln, Nick's Peanuts N' Fudge. meer...
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2324 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Gym (Turnen) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 4,9 kg per week
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