Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 oktober 2019
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1189 kcal
|
Vet: 77,30g | Eiwit: 46,66g | Kolhy: 78,95g.
Ontbijt: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro. Lunch: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeirão, Couve Refogada, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca. Diner: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andere: Banana Nanica, Pão Caseiro. meer...
|
|
1847 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Adnaf's Gewicht Geschiedenis
|