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25.0体脂肪率
22.6皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.2BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am10:00
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46,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1024 kcal
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Vet: 45,93g | Eiwit: 50,20g | Kolhy: 100,33g.
Lunch: フジッコ カスピ海ヨーグルト, きゅうり, 明星 ローカーボヌードル 野菜タンメン. Diner: レタス, サーモンの刺身, リンゴ, アボカド, 玉ねぎ, きゅうり, 松屋 ポン酢だれ, 大根おろし. Snacks/Andere: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 生協 ミックスナッツ, 高野豆腐, CO-OP ５種の国産野菜入りプチがんも, しいたけ, アサヒビール 贅沢ゼロ, ドトールコーヒー ソイラテ. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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 Reacties
03 okt 19 door lid: pero22
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ありがとうございます😊
糖質制限ダイエットあたしには良かったように思います。今は、脂質と、タンパク質の摂取を増量していきたいところなんですが、、。お互い頑張りましょうね。
03 okt 19 door lid: ayuchan-m
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03 okt 19 door lid: pero22
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ayuchan-m's Gewicht Geschiedenis
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