|
Добавляю ккал, вчера была силовая
|
58,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1767 kcal
|
Vet: 67,34g | Eiwit: 75,75g | Kolhy: 216,98g.
Ontbijt: Макдоналдс Сахар, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сыр Плавленый с Грибами. Lunch: Пятерочка Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Diner: Зефир, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andere: Магнит Хурма, Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|