|
дефицит в коридоре 2000-2100кк.С4.10.2019г.Вес на 4.10.2019г.85, 0кг.
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2395 kcal
|
Vet: 101,22g | Eiwit: 160,60g | Kolhy: 175,47g.
Ontbijt: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Тортилья, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 6%, Яйцо Куриное, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творожная Запеканка. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Магнит Перец Болгарский Гриль, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Смак Хлеб Демидовский, Смак Слойка Забава с Корицей. Diner: Андронова Лавка Сыр Мягкий Домашний Копченый, Куриная Грудка Отварная, Вино Кьянти, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творожная Запеканка. meer...
|
|
2610 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 2 uren, Douchen - 30 minuten, Afwassen - 1 uur, Massage - 1 uur en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|