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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 24.5%, M: 37
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94,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3317 kcal
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Vet: 64,83g | Eiwit: 211,02g | Kolhy: 478,33g.
Ontbijt: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata. Lunch: Hellmann's Mostarda, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Diner: Pullman Pão de Milho, Frizzo Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). Snacks/Andere: Lacta Laka (25g). meer...
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Gewichtsafname van 2,6 kg per week
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