Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 oktober 2019
|
111,8 kg
Tot nu toe verloren: 29,2 kg.
Nog te gaan: 21,8 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2999 kcal
|
Vet: 98,06g | Eiwit: 111,79g | Kolhy: 432,92g.
Ontbijt: Приготовленная Квашеная Капуста, Мёд, Оливковое Масло, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Лук, Индолина Колбаса Рубленая, Хлеб Зерновой, Киндер Шоколад, Белый Хлеб, Суп Овощной. Diner: Олейна Подсолнечное Масло , Булгур (Вареный), Сыр Российский, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Andere: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Грейпфрут. meer...
|
|
3701 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, жим гантелей вверх - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 44 minuten, бег 1 ост - 1 uur, наклоны вниз с гантелями - 8 minuten, наклоны влево вправо с гант - 16 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|