Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 februari 2013
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2419 kcal
|
Vet: 73,71g | Eiwit: 106,35g | Kolhy: 337,56g.
Ontbijt: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Mermelada de Fresa, Semillas de Lino, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche de Soja, Café. Lunch: Cuajada, Leche Baja en Grasa, Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Chorizo de Cerdo, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomate Triturado (Enlatados). Diner: Miel, Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Aquarius Libre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro al Natural, Queso Mozzarella, Tomates Cherry, Garbanzos Cocidos, Plátano, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Snacks/Andere: Queso Havarti Light, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Plátano. meer...
|
|
3373 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 9 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 15 minuten, Bureauwerk - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 30 minuten, Zitten - 12 uren en 46 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|