Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 februari 2013
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2184 kcal
|
Vet: 62,69g | Eiwit: 90,77g | Kolhy: 311,81g.
Ontbijt: Semillas de Lino, Mermelada de Fresa, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina). Lunch: Leche de Soja, Semillas de Lino, Café, Yogur Griego Ligero con Fresas, Mezcla de Setas, Chorizo de Cerdo, Mezcla de 4 Quesos, Arroz Bastami, Tomate Frito Casero, Pan Blanco. Diner: Stracciatella, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Sardinillas en Escabeche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Patatas Cocidas. Snacks/Andere: Gominolas, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Pan Blanco, Yoghourt Ligero con Stracciatella, Plátano, Plátano, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). meer...
|
|
2340 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Winkelen - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Zitten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|