Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 oktober 2019
|
93,6 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 28,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1134 kcal
|
Vet: 49,43g | Eiwit: 75,81g | Kolhy: 96,66g.
Ontbijt: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Linea Adoçante Stevia 100%, Italac Leite Semidesnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho, Subway Tomate, Alface. Diner: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Linea Adoçante Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Mexido, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Andere: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Lugen Semente de Chia, Zaeli Aveia Fina, Putz Pasta de Amendoim Sabor Baunilha, Banana Prata. meer...
|
|
2823 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren en 40 minuten, hiit - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fernanda.messias's Gewicht Geschiedenis
|