|
так то дефицит по идее... двенадцать дней дефицита!))) Как это понимать...(((
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2062 kcal
|
Vet: 74,85g | Eiwit: 133,91g | Kolhy: 210,28g.
Ontbijt: Мегамарт Сочень с Творогом, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Скатерть-самобранка Горошек Зеленый, Борщ Вегетарианский, Сметана 15%, Смак Хлеб Демидовский, Мегамарт Горбуша Диетическая, Каравай Шарлотка с Яблоками. Diner: Каравай Шарлотка с Яблоками, Говядина с Овощами, Салат Витаминный, Смак Хлеб Таежный, Скатерть-самобранка Горошек Зеленый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
 Reacties
Понимать что дефицита все же нет.
16 okt 19 door lid: Lisanderus
|
Понимать что это все же не ваш дифицит. Пересчитайте.
16 okt 19 door lid: Таня Ангелочек
|
Или нет дефицита или КД на носу :)
16 okt 19 door lid: KristinaDrey
|
может обмен веществ замедлился и вам хватает калорий,которые вы считаете дефицитом
16 okt 19 door lid: kanaeva.1179
|
Это за сколько дней привес?
16 okt 19 door lid: l4071985
|
l4071985 таки за десять дней взлет.)
16 okt 19 door lid: linashvecova
|
Lisanderus На этом же каллораже вес уходил на первом дефиците! И на большем тоже уходил, при медленном подъеме! Активность чуток снизилась, но не критично! Объемы кстати ушли!
16 okt 19 door lid: linashvecova
|
kanaeva.1179 да.. может и так! Посмотрю, что дальше! Объемы ушли на 2-3 см
16 okt 19 door lid: linashvecova
|
KristinaDrey да... и это тоже присутствует! Чуток подзадержались кд.
16 okt 19 door lid: linashvecova
|
значит делайте разгон))) мне помогает 3 дня дефицита, 1 день загрузки, но не на Макдональдсе естественно, а просто поднимаю норму на 300 ккал.
17 okt 19 door lid: ulyana0910
|
Такая же фигня(но у меня ещё и тренировки,а вес стоит
17 okt 19 door lid: onlymmee
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
linashvecova's Gewicht Geschiedenis
|