|
Ну что... Массо набор прошёл отлично! Прибавила по 2 сантиметра везде и 5 кг.
Врачи посоветовали перейти на безуглеводное питание, для уменьшения прышей и болей в спине. До понедельника расчитаю норму калорий и начну уменьшать объемы.
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2519 kcal
|
Vet: 79,60g | Eiwit: 89,02g | Kolhy: 334,43g.
Ontbijt: Арнаут Хлеб Пшеничный с Луком, Виноград, Extra Гранола с Молочным Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Колибри Рожок Крем-Брюле, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Яичный Белок, Роллтон Спагетти. Diner: Кетчуп, Хурма, Дикси Груша Конференц, Банан, Виноград, Молочные Узоры Сырок Творожный с Ароматом Ванили, Стародворские Пельмени Пельмени Отборные. Snacks/Andere: Колибри Рожок Крем-Брюле, Chico Rico Попкорн Соленый, Kozel Пиво Нефильтрованное. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|