|
Минус 18. Ахренеть. Ахренеть просто. Не верила, что такое может быть даже!
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1415 kcal
|
Vet: 66,73g | Eiwit: 70,23g | Kolhy: 135,71g.
Ontbijt: Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Lunch: Яготинский Закваска 2,5%. Diner: Сгущенка, Варенье из Смородины, Курица Гриль, Машенька Десерт Сирковий, Сосиска, Сырный Суп с Грибами. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Умничка!! Как состояние кожи? Вы только за питанием следили или с тренировками?) Расскажите пожалуйста, как худели, очень интересно)
17 okt 19 door lid: g.paaavlova
|
Следила за калориями, без тренировок. Как приложение посчитало, старалась так и придерживаться. Кожа начинала отвисать, купила кило желатина и по 2 ч.л. в день ела. По 1 утром и вечером. И увеличивала калориии, замедляла худение. Сейчас получше живот. Но он еще все равно снизу не похудел((( Но слютал меньше, значительно. Обновила полностью гардероб, всё большое.
17 okt 19 door lid: Sinisteria
|
А за БЖУ следили или только дефицит?) новые вещички - ещё одна приятность похудения)))
17 okt 19 door lid: g.paaavlova
|
Только дефицит калорий. Но почти каждый день кусок мяса, или два- три яйца, или парочка хороших сосисок. Овощи, тоже всегда есть. Не ем хлеб, жареное, жирное, макароны, крупы, иногда. Супы без картошки, её тоже не ем. Ну и конфетки иногда, чтобы в калории вместилось, по программе.
17 okt 19 door lid: Sinisteria
|
17 okt 19 door lid: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sinisteria's Gewicht Geschiedenis
|