Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 oktober 2019
|
112,6 kg
Tot nu toe verloren: 28,4 kg.
Nog te gaan: 22,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2582 kcal
|
Vet: 116,70g | Eiwit: 86,08g | Kolhy: 335,74g.
Ontbijt: Мёд, Вологодское Льняное Масло, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Болгарский Перец, Сыр Российский, Колбаса Дрогобыческая, Хлеб Бородинский, Грядка Удачи Суп Овощной. Diner: Персики, Банан, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Крыжавка, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлеб Черный, Сало. meer...
|
|
3454 kcal
|
Activiteit:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 uur en 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, жим гантелей сидя - 40 minuten, жим гантелей вверх - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 28 minuten, наклоны вниз с гантелями - 16 minuten, наклоны влево вправо с гант - 32 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 13,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|