|
udah 2 minggu bb stuck di 60 tapi aku malah seneng wkwk karena lingkar pinggang, lingkar paha nyusut nya lumayan euy 😍
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
761 kcal
|
Vet: 22,22g | Eiwit: 81,24g | Kolhy: 70,56g.
Ontbijt: Mangga, Pepaya. Lunch: Jagung Rebus, Sayur Asem, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Tempe, Putih Telur Matang. Snacks/Andere: Edamame. meer...
|
|
1756 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|