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He ‘vuelto’ al principio en cuanto a peso pero he ganado músculo, fuerza y disfruto entrenando. Aprendiendo de mis errores y gestionando la ansiedad poquet a poquet. No es un triunfo pero tampoco un fracaso.
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64,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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992 kcal
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Vet: 42,93g | Eiwit: 72,14g | Kolhy: 38,92g.
Ontbijt: Café, Pascual Leche Entera. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Patata Asada, Muslos de Pollo con la Piel, Calabacín, Brócoli. Diner: MyProtein Impact Whey Isolate, Alhambra Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Andere: Leche Entera, Café. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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