Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 oktober 2019
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1687 kcal
|
Vet: 55,84g | Eiwit: 88,15g | Kolhy: 217,14g.
Ontbijt: Suco de Acerola, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Gengibre, Growth Supplements Multivitamínico, Água com Limão, Catarinense Ômega 3, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Ovo Cozido. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andere: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Midway Way 3X Protein, Optimum Nutrition Creatina, Maçã, Kiwi, Banana Prata, Laranjas. meer...
|
|
2731 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Autorijden - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JFLABACA's Gewicht Geschiedenis
|