|
每五天一公斤感覺1/20可以達標65公斤，從10/16～1/20（總共66天）從86-65（減重19公斤）
|
83,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 16,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2172 kcal
|
Vet: 141,04g | Eiwit: 156,37g | Kolhy: 67,19g.
Ontbijt: 黑橋牌 巧達乳酪香腸, 西雅圖 即品約克夏奶茶, 玉米筍, 蘋果, 花椰菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Lunch: 炸雞排. Diner: 黑豆, 義美 無糖黑豆奶 (250毫升), 洋菇, 好菇道 鴻喜菇, 花椰菜, 玉米筍, 牛小排. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rexyjie's Gewicht Geschiedenis
|