|
Кето- это все то что не ел годами, а сейчас можно!
Конечно все понятно что вредно и не надо, но и так себя ограничиваешь в калориях и углеводах, хоть сейчас можно поесть жирные сосиски с жирным мазиком и сырники из 9% творога с 25% сметаной жаренные на масле с арахисовой пастой.😋
Вообще начал появляться не большой голод к вечеру конечно понятно что я наела за сегодня на 800кк только, но меня это огорчает.
Как от него избавиться?
|
55,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1483 kcal
|
Vet: 93,84g | Eiwit: 71,02g | Kolhy: 22,71g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Oladuhek Майонез, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Lunch: Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 20%, Oladuhek Сырники, Огурец (без Кожуры), Махеевъ Сырный Соус, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Diner: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Oladuhek Сырники, Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Салат Айсберг, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кето Хлеб. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
 Reacties
У меня голод всегда присутствует
28 okt 19 door lid: Lylihka
|
Эх, а я только ради его отсутствия и решила попробовать😩
28 okt 19 door lid: Oladuhek
|
РСК% 69/23/8, или в граммах 93/71/22 и дают чувство голода. Жиры, как источник энергии хорошо бы увеличить до 75% РСК, как минимум.
29 okt 19 door lid: Лора961
|
Лора961,ю спасибо, постараюсь изменить☺️
29 okt 19 door lid: Oladuhek
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Oladuhek's Gewicht Geschiedenis
|