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1° regla
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64 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1465 kcal
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Vet: 29,93g | Eiwit: 122,86g | Kolhy: 169,17g.
Ontbijt: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Caqui, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Pisto de Verduras. Diner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Tortilla Francesa, Verdifresh Canónigos, Tranchettes Queso Lonchas. Snacks/Andere: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Azucarera Azúcar Blanco, Café, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur. meer...
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1971 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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yosikiero's Gewicht Geschiedenis
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