Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 oktober 2019
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 77,84g | Eiwit: 103,47g | Kolhy: 87,67g.
Ontbijt: Adaptogen Glutamine Fermented, Optimum Nutrition Bcaa Powder, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Abacaxi. Lunch: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Now Foods Omega 3, Ovo Cozido, Banana. Snacks/Andere: Adaptogen Glutamine Fermented, Aveia, Banana. meer...
|
|
982 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Buikspieren - 20 minuten, Touwtje Springen - 10 minuten, Google Fit - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
danielruckerklein's Gewicht Geschiedenis
|