Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2019
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1111 kcal
|
Vet: 45,26g | Eiwit: 60,66g | Kolhy: 120,45g.
Ontbijt: Tumis Kangkung, Tongseng, Hati Ayam, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tahu Goreng, Terong Goreng. Lunch: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Diner: Tumis Kangkung, Lemonilo Kari Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wage aji's Gewicht Geschiedenis
|