|
em jejum
|
85,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1768 kcal
|
Vet: 54,29g | Eiwit: 95,40g | Kolhy: 200,31g.
Ontbijt: açucar, pao torrado, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: queijo feta, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), prokorn, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Açúcar Mascavado, Alface de Folha Verde, Figado Porco Grelhado, Carne de Vaca do Peito Alto (apenas Parte Magra Consumida), salsa, alho. Diner: iogurte auchan, iogurte natural, germen, chocolate em pó, linhaça, sementes, sementes, sementes. Snacks/Andere: pão pita, chocolate preto, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Flamengo, leite, Maçã. meer...
|
|
2695 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Cardio Fitness - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|