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23'5-55'9
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63,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1897 kcal
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Vet: 57,68g | Eiwit: 151,57g | Kolhy: 189,64g.
Ontbijt: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Trenza de Hojaldre, Nuggets de Pollo, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Verdifresh Lechuga Iceberg. Diner: Gullón María Integral, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur de Proteinas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Snacks/Andere: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Azucarera Azúcar Blanco, Café, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. meer...
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2160 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 2 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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yosikiero's Gewicht Geschiedenis
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