|
Ziele für den neuen Monat:
1) Erkältung schnell überwinden. 🤧
2) Endlich die Marke von 75 kg knacken. ⚖️
In diesem Sinne: Euch allen einen guten Start ins Wochenende!
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1261 kcal
|
Vet: 56,73g | Eiwit: 74,19g | Kolhy: 109,86g.
Ontbijt: Honig, Altapharma Salbeitee. Diner: Kürbiscremesuppe, Aldi Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Zwiebel-Speck-Sauce mit Röstzwiebeln, Trader Joe's Röstzwiebeln, Rostbraten. Snacks/Andere: Kakaopulver Schwach Entölt, Zucker, Vollmilch, Kakaopulver Schwach Entölt, Zucker, Vollmilch. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|