Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 november 2019
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2425 kcal
|
Vet: 90,82g | Eiwit: 144,12g | Kolhy: 262,38g.
Ontbijt: Çırpılmış Yumurta, Sucuk, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kelle Paça. Diner: Karışık Yeşil Salata, Acılı Ezme, Kelle Paça. Snacks/Andere: Patlamış Mısır, Fellas Protein Bar, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz. meer...
|
|
2742 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Spinning (Spinnen) - 1 uur, Zingen - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alper2003's Gewicht Geschiedenis
|