|
Had a good day but up a pound this evening, busy day at work today, ready for bed.
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 23,6 kg.
Nog te gaan: 15,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
779 kcal
|
Vet: 3,82g | Eiwit: 107,05g | Kolhy: 97,12g.
Ontbijt: protein shake. Lunch: power bar. Diner: spring mix salad, turkey, spring mix salad. meer...
|
|
2886 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 9 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|