Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 november 2019
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1784 kcal
|
Vet: 55,84g | Eiwit: 143,81g | Kolhy: 180,10g.
Ontbijt: Growth Supplements Multivitamínico, Ovo Cozido, Água com Limão, Gengibre, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Catarinense Ômega 3, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Caranguejo no Forno ou Grelhado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Macarrão, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras). Diner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Frito. Snacks/Andere: Goiaba, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Midway Way 3X Protein, Optimum Nutrition Creatina. meer...
|
|
3085 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Buikspieren - 10 minuten, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JFLABACA's Gewicht Geschiedenis
|