Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 november 2019
|
108,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2115 kcal
|
Vet: 136,05g | Eiwit: 115,64g | Kolhy: 118,93g.
Ontbijt: Sal, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Tapioca, Ovo (Inteiro), Café, Queijo Coalho. Lunch: Purê de Batata Doce, Pepino (com Casca), Estrogonofe de Frango, Alface Americana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Diner: Água, New Millen Protein Complex Chocolate, Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Pimenta Preta, Quero Grão de Bico em Conserva, Quero Seleta de Legumes, Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Andere: Mãe Terra Semente de Linhaça, Tangerina, Banana Prata, Mamão Formosa, Abacates, New Millen Protein Complex Chocolate. meer...
|
|
2662 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Zitten - 3 uren, Google Fit - 20 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cristovaoguerr's Gewicht Geschiedenis
|