|
23'1-56'2
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2076 kcal
|
Vet: 66,85g | Eiwit: 179,68g | Kolhy: 200,39g.
Ontbijt: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Gullón María Integral. Lunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Canónigos Lavados, Tomate Frito, Huevo Cocido, Hacendado Spaguetti. Diner: Hacendado Chocolate Negro 85%, Peras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones. Snacks/Andere: Mercadona Jamon Serrano, Plátano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Biotech USA Zero Bar. meer...
|
|
1788 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yosikiero's Gewicht Geschiedenis
|