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Budapest Wochenende ist wieder egalisiert. Jetzt fehlen mir aber immer noch fast 2kg zum Stand vor dem Sommerurlaub. Das wird noch hart bis Weihnachten bei den vielen Kundenessen.
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70,3 kg
Tot nu toe verloren: 34,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2072 kcal
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Vet: 48,66g | Eiwit: 97,26g | Kolhy: 291,88g.
Ontbijt: Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Lunch: Backwerk Laugenbrezel, Milfina Teebutter, Äpfel. Diner: SPAR Topfenstrudel, Fürst Brot Früchtebrot, Felix Sellerie Salat A La Julienne, Maggi Würzmischung Knackige Salate Dill Kräuter, Essig, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Kirschtomaten, Efko Karottensalat Streifen, Labeyrie Wilder Rotlachs, Winkler Brot Eiweißbrot. Snacks/Andere: Topfenstollen, Schoko Rahm Kuchen, Wrigley's Spearmint Electro 5 Zuckerfrei, Rosan Kaffeobers. meer...
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2277 kcal
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Activiteit:
Koken - 30 minuten, Zitten - 3 uren, Winkelen - 20 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 15 minuten, Autorijden - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Slapen - 10 uren, Rusten - 2 uren en 10 minuten, Douchen - 10 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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