|
Ну и где мои 62? С подъёмом РСК 62 не хотят никак снова показываться. А завтра будет опять 64, сегодня день ног, любимый день!
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1842 kcal
|
Vet: 69,06g | Eiwit: 154,09g | Kolhy: 158,92g.
Ontbijt: Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Geneticlab Omega 3, Семена Льна. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизово Лопатка Фермерская, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое . Diner: Семена Льна, Творог 5%. Snacks/Andere: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. meer...
|
|
1969 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 55 minuten, Hometrainer - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
перетерпи, потом снова низ вес пойдёт.
07 nov 19 door lid: alexandr.w.p1975
|
Есть вариант, что если уже залилась на подъёме, от трени не зальешься. Ставки, господа😆😆
07 nov 19 door lid: FlightSecret
|
Чем лучше тело тренированно, тем ожесточенней борьба
07 nov 19 door lid: dimsh
|
Делаем ставки) я ставлю на 64))
07 nov 19 door lid: LudaShe
|
Скажи тогда, что на ужин?
07 nov 19 door lid: FlightSecret
|
На ужин наверное творог, ничего готовить не хочется и некогда. Поем творог и спать ляжем пораньше.
07 nov 19 door lid: LudaShe
|
так если спортом занимаетесь, то лучше следить за объемами) мышцы намного тяжелее жира
07 nov 19 door lid: beblack
|
За объемами тоже слежу, делаю контрольные замеры раз в месяц после окончания КД.
07 nov 19 door lid: LudaShe
|
63,0! Тогда я вообще ничего не понимаю))
07 nov 19 door lid: LudaShe
|
Кто говорил? Я говорил!😆😆
08 nov 19 door lid: FlightSecret
|
Вес - это очень странный предмет😜🤣🤣🤣🐻
08 nov 19 door lid: storyowner
|
Как и медицина, как и статистика, диетология абсолютно не точная наука))
08 nov 19 door lid: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LudaShe's Gewicht Geschiedenis
|