Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 november 2019
|
88,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2521 kcal
|
Vet: 29,85g | Eiwit: 286,50g | Kolhy: 266,88g.
Ontbijt: Rosinen, Body & Fit Casein Coockis, Bio Primo Macs Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Reis (Gekocht). Lunch: Almare Weißer Thunfisch, Ei, Eiklar, Sealuxe Thunfisch Steak, Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse. Diner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: Corny Free Weiße Schoko, Corny Free Haselnuss, All Stars Clean Bar Peanut Butter Chocolate . meer...
|
|
2924 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|