21.7体脂肪率 19.5皮下脂肪率 4.5内臓脂肪レベル 19.1BMI 6筋肉レベル 6骨レベル pm4:50
|
45,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1524 kcal
|
Vet: 52,28g | Eiwit: 86,12g | Kolhy: 124,28g.
Ontbijt: フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ, マダラ, 油揚げ, ネギ. Lunch: コーヒー, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ(皮あり、衣あり), 松屋 サラダ, カプチーノ. Diner: 焼酎, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, 白ワイン, プチトマト, 東海漬物 こくうまキムチ, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, メカジキ, キャベツ. Snacks/Andere: クリート キャラメルポップコーン, ニッスイ 塩あじ そら豆, アサヒビール 贅沢ゼロ, 昭和産業 蒟蒻効果, 玉ねぎ, キューピー キューピーゼロ, 卵. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|