|
hari ke 27 baru turun 2,3kg
di nikmatin progres nya ☺️
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1369 kcal
|
Vet: 53,63g | Eiwit: 68,78g | Kolhy: 185,40g.
Lunch: Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), KFC Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Oncom, Nasi Putih. Diner: Captain Oats Rolled Oats, Cap Cay Kuah, Bihun Goreng, Gado Gado, Ayam, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Snacks/Andere: Martabak Manis, Es Krim. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
08 nov 19 door lid: Trevor noah
|
Turunnya stabil berarti diet yang sedang dijalankan bagus
08 nov 19 door lid: mugen99954
|
@Travor Noah : makasih 🙏
@mugen99954 :makasih ,
Masih belajar ☺️
09 nov 19 door lid: retaruth
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
retaruth's Gewicht Geschiedenis
|