Inchiodata a 70,1 da una settimana. Forse ho raggiunto il mio tdee. Da lunedì aumento a 1700. Ho paura di sbagliare tutto 😱
|
70,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1598 kcal
|
Vet: 61,30g | Eiwit: 49,91g | Kolhy: 187,87g.
Ontbijt: Prozis Protein Muffins Crunchy Cocoa, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Lunch: Vino Rosso da Tavola, Castagne, Zucchero, Caffè (Espresso), Lidl Sfoglia Mela alla Crema , Funghi, Barilla Pasta, Carciofi Fritti, Prosciutto Crudo, Mozzarella di Bufala, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andere: Venchi Cubotto Chocaviar 75%, Caffè (Espresso). meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|