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Comecei essa viagem incrível com 108 quilos no dia 11 de março deste ano. Diminuir 30 quilos deu-me ânimo, saúde, sabor e uma auto estima elevada! Ainda faltam 9 kilos, mas hoje sinto-me segura para prosseguir com qualidade de vida. ❤️
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74,7 kg
Tot nu toe verloren: 30,4 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1683 kcal
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Vet: 64,16g | Eiwit: 143,59g | Kolhy: 119,61g.
Ontbijt: Banana, Continente Queijo Fresco Light, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Dulano Salame. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Espinafres Salteados com Alho, Continente Grelos Salteados com Alho. Diner: Legumes Salteados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Canja de Galinha , Dia Broa Castelar. Snacks/Andere: Lidl Panettone Al Cioccolato, Gresso Leite Meio Gordo, Continente Miolo de Amêndoa Torrada. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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