|
Die ganze Woche streng gefastet fü‘s Gansl am Samstsg 😁
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 35 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3120 kcal
|
Vet: 131,76g | Eiwit: 155,12g | Kolhy: 294,31g.
Ontbijt: Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Rosan Kaffeobers, Billa Sockeye Wildlachs. Lunch: Fürst Brot Früchtebrot, Efko Pußta Salat, Ja! Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Trockenfrüchte Eigenmischung, SPAR Vital Naturjoghurt Heumilch 0,1%. Diner: Waldviertler Mohngugelhupf mit Schokoladenglasur, Waldviertler Mohngugelhupf mit Schokoladenglasur, Fürst Brot Früchtebrot, Gekochtes Ei, Ziegenkäse, Berger Delikatess Schinken, Hubers Puten Frankfurter, Ramsa Estragon Senf, Knorr Rindessa, Iglo Streifengemüse. Snacks/Andere: Rosan Kaffeobers, Äpfel. meer...
|
|
2305 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Autorijden - 3 uren, Douchen - 10 minuten, Rusten - 5 uren, Slapen - 7 uren en 55 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Winkelen - 20 minuten, Zitten - 3 uren, Koken - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jochen_66's Gewicht Geschiedenis
|