Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 november 2019
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 33,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1475 kcal
|
Vet: 50,26g | Eiwit: 104,81g | Kolhy: 151,79g.
Ontbijt: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar. Diner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral. meer...
|
|
3504 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 35 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Google Fit - 15 uren en 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|