Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 november 2019
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 20,7 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1160 kcal
|
Vet: 67,15g | Eiwit: 68,94g | Kolhy: 70,17g.
Ontbijt: Café, Farinha de Amendoas, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Escarola Refogada, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Diner: Farinha de Mandioca, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Gomes da Costa Patê de Atum Light , Ovo Cozido. Snacks/Andere: Cacau Show Trufa 70% Cacau. meer...
|
|
2363 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 11 uren, Autorijden - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
|
Ale_shalom's Gewicht Geschiedenis
|