|
Yaaa only 3 more days of 8 straight getting exhausted, but im still going. Have my weigh in and challenge tomorrow forthe biggest loser. Homemade protein shakes are working for me so far filling and giving me my energy.
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 23,8 kg.
Nog te gaan: 15,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
955 kcal
|
Vet: 23,43g | Eiwit: 82,83g | Kolhy: 109,44g.
Ontbijt: whey powder, fruite plus veggies, mango. Lunch: whole wheat english muffin, eggs, chicken. Diner: turkey breast. Snacks/Andere: protein bar. meer...
|
|
3104 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 20 minuten, Stilstaan - 9 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 40 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|
 Reacties
Good for you, keep at it.
19 feb 13 door lid: WasSlimOnce
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
40karma1972's Gewicht Geschiedenis
|