|
Alhamdulillah wihhhhh , I can't expect Ku bisa I jek 72 lagi :")) Allah sangat baik yg penting niat nya buat lebih sehat dan mencintai diri, RESULT dari OCD 7 jam jendela makan
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 17,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
863 kcal
|
Vet: 21,05g | Eiwit: 26,37g | Kolhy: 148,30g.
Ontbijt: Mango. Lunch: Banana, Boiled Egg, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Brown Rice. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|