Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 november 2019
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73 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2968 kcal
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Vet: 150,03g | Eiwit: 138,09g | Kolhy: 371,22g.
Ontbijt: Caffè Zuccherato, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Nescafe Classic, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Torta di Mele. Lunch: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Banana, Meloni Gialli, Coop Scamorza Affumicata, Salsiccia di Maiale, Salame, Conad Pasta Sfoglia Rettangolare, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Genius Gastronomia Spezzatino di Maiale (500Gr.), Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Penne Rigate. Diner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fico d'India, Finocchio, Deluxe Paté di Carciofi, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Coop Mais Dolce, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva Piccante (125Gr.), Cipolle Rosse, Zenzero, Ponti Aceto di Mele, Pepe Nero, Curcuma, Cannella, Peperoncino Rosso in Polvere, Conad Filetti di Platessa Impanati. Snacks/Andere: Favorina Pan Speziato Ricoperto con 25% di Cioccolato Fondente, Ritter Sport Menta, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola. meer...
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2328 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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