putrisetiakim's Logboek, 18 nov 19

Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 november 2019
65 kg Tot nu toe verloren: 20 kg.    Nog te gaan: 10 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 18 november 2019:
1204 kcal Vet: 33,80g | Eiwit: 72,72g | Kolhy: 168,34g.   Ontbijt: Talas, Finna Sambal Pedas, Daun Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Diner: Gula Merah, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Andere: Salak, Nanas, Alpukat. meer...
Gewichtsafname van 3,5 kg per week

   Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


putrisetiakim's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.