|
Сегодня 1700 ккл , но ела 2 раза так получилось. завтра попробую хотя бы 4 раза кушать . какие упражнения вы делаете чтобы ляхи были меньше ??🌼
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 23,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2544 kcal
|
Vet: 145,94g | Eiwit: 129,16g | Kolhy: 174,52g.
Ontbijt: Торт Наполеон, Простоквашино Сыр Кисломолочный 10%, Хлеб с Семечками, Омлет или Яичница. Diner: Салат Овощной с Маслом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Салат Овощной с Маслом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Простоквашино Сыр Кисломолочный 10%, Хлеб с Семечками. Snacks/Andere: Торт Наполеон. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|