|
昨晚姊姊帶我去體驗有氧森巴課程，結果跟著跳45分鐘就不行ㄌ（心肺缺鍛鍊🤣跳到快缺氧ㄌ說）⋯姊姊居然能連跳2小時😱😱⋯太厲害了👍
|
48,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1032 kcal
|
Vet: 41,02g | Eiwit: 27,38g | Kolhy: 140,61g.
Diner: 水煮蛋, 火龍果, 西洋梨, 巨峰葡萄, 高麗菜, 洋蔥. Snacks/Andere: 全聯 提拉米蘇捲. meer...
|
|
1275 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Cardio - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|