Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2019
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 22,8 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1463 kcal
|
Vet: 63,49g | Eiwit: 94,30g | Kolhy: 131,08g.
Ontbijt: Banana Prata, Candy Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Caseirinho Pão 100% Integral, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Cappuccino, Terra Viva Leite Semidesnatado . Lunch: Cenouras Cozidas, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Diner: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Candy Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Caseirinho Pão Select 100% Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Terra Viva Leite Semidesnatado . Snacks/Andere: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Candy Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Profit Whey, Royal Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Chia Semente, Canela, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo. meer...
|
|
3006 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Loopband - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fernanda.messias's Gewicht Geschiedenis
|